Giữ gìn giọng nói đúng cách

507

Đối với mỗi cá nhân, giọng nói là cách để kết nối với mọi người xung quanh và thể hiện cá tính của bản thân. Đôi khi chỉ nghe qua giọng và ngữ điệu cũng có thể đoán được một phần tính cách và suy nghĩ của một người. Đặc biệt với người Hoa Sao, những con người gắn liền với nghề chăm sóc khách hàng thì việc giữ gìn giọng nói và giúp giọng nói trở thành thương hiệu lại càng trở nên quan trọng.

Vậy làm sao để ta có thể giữ được tài sản đó luôn ở trạng thái tốt nhất?

Hôm nay radio daily xin gửi một số bí kíp để giọng nói luôn mê ly, hy vọng sẽ đem đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích để phục vụ cho công việc và cuộc sống.

BÍ kíp số 1: Nước là thần dược. Uống nước thường xuyên không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn có tác dụng bôi trơn dây thanh tránh khô và đau họng. Với người lớn lượng ước cần thiết là từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Ngoài ra khoảng 5 – 20 phút, hãy ngậm một ngụm nước nhỏ để tránh cổ họng bị khô.

Bí kíp số 2: Nói không với cồn và Caffein

Hai chất này đều khiến cổ họng bị khô, mất nước. Nếu dùng nhiều có thể làm biến đổi giọng nói và ảnh hưởng đến niêm mạc ở họng. Chắc chắn đó là điều mà không một thành viên Hoa Sao nào mong muốn vì vậy muốn vì vậy hãy tránh xa hai chất này ra nhé.

Bí kíp 3: Hàng ngày vào buổi sáng hoặc tối, nên sử dụng 1/2 thìa mật ong nguyên chất ngậm trong miệng, để mật ong “trôi” chầm chậm trong cổ cho đến khi hết hẳn rồi uống một ít nước ấm tráng lại cho sạch. Khi mật ong trôi qua thanh quản, tính diệt khuẩn của mật ong sẽ làm sạch thanh quản và bảo vệ thanh quản không bị vi khuẩn tấn công.

Bí kíp 4: Tại các văn phòng Hoa Sao chúng ta đều đang làm việc trong môi trường thường xuyên sử dụng điều hòa. Để tránh bị ảnh hưởng từ khí lạnh và sự mất nước, mức nhiệt độ hợp lý nhất anh, chị nên để là từ 25 – 26 độ C. Ngoài ra giống như cách các phòng ban đang làm là để thêm một chậu nước nhỏ trong phòng lạnh cũng là một mẹo vô cùng hữu ích.

Bí kíp 5: Nên bổ sung nhiều trái cây. Một số loại trái cây sau đây sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc bảo vệ giọng nói như táo, lê, dưa hấu, đào, nho, mận… chứa nhiều nước, chống háo cho cổ họng và bù vitamin cho cơ thể. Ngoài ra uống thêm các loại nước như cam, chanh,… để tăng cường sức đề kháng chống lại sự phát triển của vi khuẩn, virus,…cũng là một giải pháp hiệu quả và tiết kiệm.

Bí kíp 6: Hãy yêu quý giọng nói của mình và để giọng nghỉ ngơi khi đã làm việc liên tục trong nhiều giờ. Sau mỗi giờ nói liên tục cần nghỉ ngơi 5- 10 phút. Nếu có cảm giác có vật gì vướng ở cổ họng anh, chị nên đằng hắng quá mạnh nhé, vì sẽ làm tổn thương đến dây thanh. Trong trường hợp này,  tốt nhất là nên nuốt nước miếng để trôi đi vật cản trong cổ họng.

Bí kíp 7: Có thể bạn không biết, nhưng Stress cũng là một nguyên nhân làm biến đổi giọng nói. Giữ cho tinh thần thoải mái, xoa dịu, giải tỏa đầu óc bằng cách thư giãn, nghỉ ngơi sẽ giúp việc thể hiện cảm xúc qua giọng nói và ngữ điệu tốt hơn rất nhiều.

Bí kíp 8: Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý mang khẩu trang khi đi ra ngoài để tránh các tác nhân gây kích ứng. Bàn chải đánh răng khi để qua đêm cũng có thể trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn và tạo nên những vấn đề ở cổ họng và miệng. Vì thế, hãy ngâm bàn chải vào một cốc nước muối ấm để diệt khuẩn trước khi sử dụng ..

Trên đây là 8 bí kíp không hề khó và lại giúp bạn giữ gìn sự trong sáng của giọng nói và khiến nó ngày càng hấp dẫn hơn. Là những chuyên gia về giọng, nếu bạn đang có những cách hay hơn hoặc mới hơn hãy cùng chia sẻ để giúp tất cả mọi người được sở hữu những chất giọng trong trẻo, truyền cảm và khỏe mạnh nhé. Hòm mail hoasaocomm@hoasao.vn luôn chào đón những chia sẻ của anh chị và các bạn.

Để kết thúc chương trình hôm nay, hãy cùng Radio daily thưởng thức chất giọng trong vắt qua ca khúc “ Họa mi hót trong mưa”. Và cùng khởi động một ngày mới đầy niềm vui.

Comments

comments